ASRock华擎970Pro3R2.0主板BIOS1.20ForInstantFlash版（2013年7月23日发布）该版BIOS主要进行了如下更新：更改InternetFlashserver。华擎主板BIOS有三种更新方式，分别是在DOS下、Windows下及通过华擎开发的InstantFlash程序更新BIOS，请根据需要进行选择。